Ran an die Pfunde

Warum Männer schneller Gewicht verlieren, und wie man mit ihnen mithalten kann

Vor ein paar Jahren begannen fünf Männer in meinem Büro mit einer Diät. Alle haben Gewicht verloren. Das war nicht gerade überraschend. Sie hatten alle den gleichen unwiderstehlichen Anreiz: Jeder von ihnen hatte 1000 Dollar in eine gemeinsame Kasse eingezahlt, und der erfolgreichste Verlierer sollte alles gewinnen. Konkurrenzkämpfe oder auch Wetten liegen Männern, auch bei Diäten. Sie gehen nämlich ganz anders an Diäten heran als Frauen. „Männer kommen schneller zum Punkt," sagt Dr.Wendy Bazilian, Ernährungswissenschaftlerin bei Golden Door und Autorin von The SuperFoods Rx Diet. Sie heuern Experten an: Ernährungswissenschaftler, Trainer. Sie wollen schnell zum Ziel kommen. Falls Sie je zusammen mit einem Mann auf eine Diät gegangen sind, kennen Sie die grausame Ungerechtigkeit: Bei Männern purzeln die Pfunde schneller. Warum und was Frauen dagegen tun können, verrate ich Ihnen hier.

WEIBLICH GEGEN MÄNNLICH
Die Physiologie: Männer sind größer
Männer wiegen mehr als Frauen. Der fettfreie Anteil ihrer Körpermasse, der Kalorien besonders wirksam verbrennt, ist höher. „Ihr Stoffwechsel schlägt den von Frauen um 5 bis 10 Prozent," sagt Bazilian, und sie fügt hinzu, dass die fettfreie Körpermasse bei Frauen über Vierzig fast doppelt so schnell schwindet wie bei Männern.

Die Psychologie: Männer packen Diäten anders an
„Sie gehen an eine Diät wie an ein Bastelprojekt heran," sagt Dr. med. Pamela Peeke, Autorin von Fit To Live. „Sie planen nicht alles bis ins kleinste Detail oder lesen 900 Bücher. Sie informieren sich einfach, was sie essen sollten und gehen einfach los und kaufen sie."

Die Kultur: Männer leben in einer anderen Welt
„Es ist eine gnadenlose Wahrheit," sagt Peeke „eine Frau kann niemals zu dünn sein. Ein Mann kann dagegen grässlich aussehen und trotzdem einer der mächtigsten Männer der Welt sein." Oder im Fernsehen den Ehemann einer wunderschönen Frau spielen. Sind die Rollen je vertauscht?

Obendrein sind Frauen sehr viel mehr Versuchungen ausgesetzt, etwa doppelt so viel wie Männer. Frauen sind öfter im Einkaufsmarkt und in der Küche. Wir probieren das Essen unserer Babys und essen ihre Reste auf. Und jetzt, da die gläserne Decke endlich einen Sprung hat, sind wir mit riesigen Büffets auf Kongressen konfrontiert, endlosen Knabbereien im Büro und zahlreichen Martinis im Steakhaus.